Gestion du stress à Aix en Provence

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Ma méthode de gestion du stress s’appuie sur des apports théoriques tirés de différents domaines : arts martiaux, danse thérapie, yoga, théories du comportement humain (Analyse Transactionnelle), communication non violente. Toutes ces influences convergent vers un seul but : mieux maîtriser son corps et son mental afin de vivre mieux, plus en harmonie avec soi-même et les autres.

Les séances que je propose comportent plusieurs temps :

Mise en oeuvre : La première séance sert à faire un diagnostic de votre situation et de décider d’un objectif atteignable. Je propose alors un programme adapté et le valide avec vous.

  • Tout d’abord une mise en condition mentale et physique par des exercices simples de relaxation.
  • Puis un temps de coaching sur la ou les émotions bloquantes sur laquelle (ou lesquelles) vous avez choisi de travailler.
  • Pour finir par un bilan et une prise de décision afin d’intégrer votre prise de conscience à votre comportement de tous les jours.
Gestion du stress par des exercices corporels

Gestion du stress par des exercices corporels

Historique : je travaille dans la formation depuis de nombreuses années, je me suis formée à des techniques de coaching et de communication (analyse transactionnelle, communication non violente…), de danse-art thérapie, d’arts martiaux, afin notamment de permettre à mes stagiaires d’avancer plus efficacement dans leur parcours d’apprentissage. Je propose maintenant ces techniques à tout le monde car je me suis rendue compte de leur efficacité.

Je pratique un art martial depuis une dizaine d’année et je suis passionnée de danses de couple. Je me forme actuellement à la danse thérapie. J’ai également pratiqué le yoga et la méditation. Ces pratiques corporelles m’ont permis de mieux me connaître et de développer la relation à l’autre avec respect et harmonie.

Mon objectif est, par le coaching, de proposer une méthode globale de gestion du stress et de développement personnel qui s’inspire de ces pratiques corporelles et de théories de la communication afin de permettre la connaissance de soi et de pouvoir faire face aux obstacles de la vie.

Je pratique cette méthode de gestion du stress à Aix en Provence pour tous publics.

Durée : variable selon objectifs.

Lieu : dans mes locaux ou sur votre lieu de travail (selon nombre de personnes).

Tarifs : Coaching individuel : 60€ particulier. 90€ entreprise, la séance.

Coaching de groupe : 150€ la séance.

Demandez un devis personnalisé (tarifs adaptés demandeurs d’emploi, étudiants.).

 

 

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